ФИТНЕС

Проверь себя на прочность нашей тренировочной программой, разработанной тренером шведского бойца Андреасом Микаелом.

Вот и все, перед тобой — финальная часть годовой программы тренировок на гипертрофию. Еще один месяц, последний рывок — и ты на пике формы, которую можно было набрать за 12 месяцев.

Накануне в столице Казахстана завершился матч между отечественной командой «Астана» и английским клубом «Манчестер Юнайтед». Казахстанцы одержали победу со счетом 2:1. О том, как отреагировали фанаты «красных дьяволов» на проигрыш своих фаворитов. Фанаты оставляют

Для кого-то, кто едва осиливает одно подтягивание, такое кажется невозможным. Рекорд 54-летнего Родни Хана и правда какое-то безумие: он подтянулся 6737 раз в течение суток (и, чтобы мало не казалось, чуть позже установил рекорд и по подтягиваниям в 12-часовой период — 4310 раз).

В человеке должно быть красиво все — и перед, и зад. Рассказываем, как правильно работать с мышцами, которые ты видишь только в зеркале.

Депрессия — это не плохое настроение от того, что на работе все валится из рук и с девушкой поссорился. Депрессия — серьезное заболевание, признанное Всемирной организацией здравоохранения. Разумеется, фармакология создала огромное количество хорошо действующих

В российской фитнес-индустрии функциональному тренингу обычно отдавалась узкая ниша анимации и тренировок координации — танцы с отягощением. Позже заговорили о тренировке правильной осанки и мышц-стабилизаторов движениями из жизни. Сейчас функциональный тренинг

Гантели в руки и вперед! Чтобы узнать, что и как делать, посмотри видео. Тебя ждет круговая тренировка из трех упражнений.

Именно так можно охарактеризовать

В этом упражнении — которое ты никогда раньше не делал — гири не нужно отрывать от пола. Но легче тебе от этого не станет.