ФИТНЕС

В последние десятилетия йога стремительно набирает популярность во всём мире. Цель йоги — научить человека управлять своей

Когда нужно вдыхать и выдыхать, насколько долгим должен быть вдох и насколько коротким выдох

Любое, даже самое странное занятие легко превратить в вид спорта — эта идея могла

Эффективное упражнение для развития мышц брюшного пресса, нижних мышц, а также создания рельефности. Спортсмены неоднократно подчеркивали его эффективность и удобство выполнения. Это упражнение на пресс подходит как новичкам, так и опытным спортсменам Скручивания

Когда-то мальчики мечтали стать космонавтами, сегодня одна из самых популярных детских “мечт” – стать Шумахером или Алонсо! Когда-то мальчики мечтали стать космонавтами, сегодня одна из самых популярных детских “мечт” – стать Шумахером или Алонсо! Почему? Да потому

Cамый эффективный способ снижения веса — регулярно заниматься физической нагрузкой. Именно регулярно и постоянно Cамый эффективный способ снижения веса — регулярно заниматься физической нагрузкой. Именно регулярно и постоянно, от «ударных» тренировок 2-3 раза в месяц

CrossFit – это комплекс высокоинтенсивных упражнений, направленных на развитие выносливости,

Любовь к тренингу — это замечательно, но вот когда она превращается в маниакальную страсть — жди беды. Любовь к тренингу — это замечательно, но вот когда она превращается в маниакальную страсть — жди беды. Чрезмерные нагрузки могут не только свести на нет уже достигнутые

Вид спорта, популярный у многих богатых и знаменитых людей во

Как сохранить фигуру во время этого десятидневного «праздника желудка» и при этом ни в чем себе не отказывать? На самом деле, достаточно следовать всего нескольким советам. Почему, вставая после новогодних праздников на весы, мы неизменно обнаруживаем, что сильно