В последние десятилетия йога стремительно набирает популярность во всём мире. Цель йоги — научить человека управлять своей
Читать далее »ФИТНЕС
Как правильно дышать во время тренировок?
Когда нужно вдыхать и выдыхать, насколько долгим должен быть вдох и насколько коротким выдох
Читать далее »5 альтернативных видов спорта
Любое, даже самое странное занятие легко превратить в вид спорта — эта идея могла
Читать далее »Скручивания лежа
Эффективное упражнение для развития мышц брюшного пресса, нижних мышц, а также создания рельефности. Спортсмены неоднократно подчеркивали его эффективность и удобство выполнения. Это упражнение на пресс подходит как новичкам, так и опытным спортсменам Скручивания
Читать далее »Что такое картинг?
Когда-то мальчики мечтали стать космонавтами, сегодня одна из самых популярных детских “мечт” – стать Шумахером или Алонсо! Когда-то мальчики мечтали стать космонавтами, сегодня одна из самых популярных детских “мечт” – стать Шумахером или Алонсо! Почему? Да потому
Читать далее »Как эффективно похудеть с помощью тренировок?
Cамый эффективный способ снижения веса — регулярно заниматься физической нагрузкой. Именно регулярно и постоянно Cамый эффективный способ снижения веса — регулярно заниматься физической нагрузкой. Именно регулярно и постоянно, от «ударных» тренировок 2-3 раза в месяц
Читать далее »Что такое кроссфит? Программы тренировок
CrossFit – это комплекс высокоинтенсивных упражнений, направленных на развитие выносливости,
Читать далее »Тренинг: знай меру!
Любовь к тренингу — это замечательно, но вот когда она превращается в маниакальную страсть — жди беды. Любовь к тренингу — это замечательно, но вот когда она превращается в маниакальную страсть — жди беды. Чрезмерные нагрузки могут не только свести на нет уже достигнутые
Читать далее »Гольф на снегу
Вид спорта, популярный у многих богатых и знаменитых людей во
Читать далее »Как не набрать лишний вес во время праздников?
Как сохранить фигуру во время этого десятидневного «праздника желудка» и при этом ни в чем себе не отказывать? На самом деле, достаточно следовать всего нескольким советам. Почему, вставая после новогодних праздников на весы, мы неизменно обнаруживаем, что сильно
Читать далее »