Главная » ФИТНЕС (страница 17)

ФИТНЕС

Самые эффективные упражнения для укрепления спины

Предлагаем тебе лучшие упражнения, которые идеально подойдут для укрепления мышц спины, профилактики травм и красивой осанки Сидячая работа и пассивный отдых за компьютером приводят к тому, что на позвоночник идет непрерывная нагрузка. Особенно, если человек

Читать далее »

Как тренироваться с собственным весом: самые популярные упражнения

Если вариант тягать железо в качалке не для тебя, есть выход – тренируйся с собственным весом. К тому же упражнения со своим весом подойдут любому, независимо от уровня подготовки Не всегда есть возможность посещать спортзал и заниматься с дополнительными весами по

Читать далее »

Что делать, если в становой тяге болит поясница?

Чтобы получить максимум пользы от такого упражнения как становая тяга, при этом не получив травму, необходимо учитывать некоторые важные моменты Среди тех, кто тренируется в спортзале с большими весами, очень популярно такое упражнение, как становая тяга. Оно

Читать далее »

Тренировка байкера-трюкача: как заниматься, чтобы освоить стантрайдинг

Моя личная убежденность состоит в том, что мужчина, ни разу не ездивший на мотоцикле хотя бы в детстве, не может считать себя таковым. Ибо из всех мужских игрушек именно мотоцикл несет в себе тот самый дух хулиганства, контролируемого риска и драйва, которыми просто обязаны

Читать далее »

10 причин полюбить медитацию

Постоянные стрессы докучают, наверное, каждому современному городскому жителю. И из всех способов снять напряжение одним из самых эффективных специалисты называют осознанную медитацию. В этой статье мы расскажем, почему. Постоянно чувствуешь давление и стресс и не

Читать далее »

Самозащита: основы боевых искусств для новичков

Уроки самозащиты помогают укрепить физическое и моральное здоровье. Чтобы достичь хорошего уровня, необходимо начать с самых важных азов Счастливая долгая жизнь невозможна без здоровья. Именно этот ресурс является самым ценным для человека. Деньги, имущество,

Читать далее »
123