Специалисты продолжают поиски секретов долгой и счастливой жизни. Увеличить ее продолжительность и сделать более приятной помогает правильное мышление, обнаружили исследователи. Нужно просто относиться ко всему с позитивом, уверяют они.
Позитивный взгляд на мир продлевает жизнь, а негативный, наоборот, сокращает. К такому выводу пришли ученые из медицинской школы Университета Бостона. Они приводят сразу несколько тезисов в пользу положительного мышления.
Доказано, когда человек с позитивом смотрит на жизнь, она становится более здоровой и наполненной. Также это гарантирует долголетие. Если сравнивать продолжительность жизни оптимистов и пессимистов, последние живут на 11-15% меньше.
Ученые поясняют это тем, что оптимистично настроенные люди лучше следят за здоровьем и заботятся о нем даже в старости. Они больше двигаются, меньше подвержены вредным привычкам и лучше питаются. Поэтому у таких людей не так часто развиваются депрессивные расстройства, сердечно-сосудистые и другие заболевания, приводящие к преждевременной смерти.
Эксперты отмечают, что одного хорошего настроения, конечно, не достаточно, чтобы жить долго и счастливо. Но оно однозначно улучшает качество и увеличивает количество прожитых лет. Поэтому важно работать над своим мышлением, стараться смотреть на мир оптимистично. Чтобы ускорить позитивные изменения, можно обратиться за помощью к психологу.
А ты скорее пессимист или оптимист?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!
—
Источник
