ФИТНЕС

Тренировки в холодное время года имеют свою специфику. Не зная ее, люди допускают ошибки, плохо влияющие на тренировочный процесс. В сегодняшней статье мы расскажем, какие факторы нежелательно допускать во время физических упражнений на улице. 1.   Нет разминки

Ритмичные мелодии помогают тренироваться успешнее? Или же посторонние звуки только отвлекают от занятий спортом? В этой статье мы собрали все исследования на эту тему. И расскажем тебе, полезно ли заниматься под музыку и как на наши достижения влияют темп и смысл

Тебе надоели однообразные тренировки в зале? Значит пора внести в спортивную рутину разнообразие. Перед тобой список из восьми необычных видов спорта, которые стоит попробовать уже сейчас. Они помогут прийти в форму и не дадут заскучать! Скоро дождь и холод

Спортивный зал закрыт или тебе некогда его посещать? И ты сомневаешься, что получится тренироваться без силовых тренажеров? Чтобы прийти в хорошую форму, можно обойтись и без них. Главное – иметь дома гантели (бутылки с песком тоже подойдут). Тренировки со

Почему с плаванием похудеть легче? Каким образом плавание воздействует на тело человека. Какой стиль лучше выбрать для похудения: кроль, брасс, баттерфляй. Сколько заниматься, чтобы похудеть быстро и эффективно. Сочетания плавания с правильным питанием. Среди всех

На занятиях пилатесом практически не встретишь представителей сильного пола. Этот спорт не слишком популярен среди мужчин. Причина – устаревшие мифы о нем, в которые давно пора перестать верить. Мы собрали 5 таких заблуждений и сейчас их опровергнем. Иронично:

К выбору рыболовного рюкзака необходимо отнестись серьезно, ведь он должен вмещать все,

Никто не застрахован от ситуаций, где единственным способом защитить себя или других будет драка. Мы бы хотели, чтобы ты всегда чувствовал в себе уверенность и силу. Поэтому подготовили материал о лучших единоборствах для самообороны. Скажем сразу, любые единоборства

Не дождешься момента, когда после карантина сможешь вернуться в тренажерный зал? А, может, пришло время попробовать что-то поинтереснее? Существует множество видов спорта, которые помогут привести тело в форму, стать выносливее, сильнее, гибче и атлетичнее.

Лето уже на пороге, а это значит, что самое время начинать заниматься полезным для здоровья спортом на открытом воздухе (конечно, не забывая про меры предосторожности и соблюдение социальной дистанции во время карантина). В сегодняшней статье мы перечислим