По мнению ученых из Швеции, во время сна мозг обрабатывает все дневные события
По мнению ученых из Швеции, во время сна мозг обрабатывает все дневные события.
В результате длительных исследований специалисты Уппсальского университета пришли к заключению, что когда человек спит, он не только видит сны — в этот период человеческий мозг обрабатывает, сортирует и систематизирует всю информацию, накопленную за день.
Из наблюдений исследователей был сделан вывод, что деятельность мозга человека можно сравнить с работой компьютера — всю необходимую и важную информацию мозг «сжимает». Именно такую работу компьютер проделывает с файлами при их сохранение в архив. При этом уровень «сжатия» прямо зависит от степени значимости информации. Все ценные и важные воспоминания (например, подготовленный отчет для руководства и др.) подвергаются «умеренной» компрессии. На следующий день эту информацию можно легко восстановить в памяти. А данные, которые не представляют особой важности, «сжимаются» сильнее. Их называют «информационный шум». Человеческий мозг во время сна избавляется от него.
При этом, заявляют ученые, дефицит сна оценивается как » удар по голове». Это объясняется тем, что мозг не в состоянии за короткий период сна рассортировать и «архивировать» всю дневную информацию. Поэтому рекомендуется хорошо высыпаться, особенно в период сильных умственных нагрузок.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!
—
Источник
